Achten Sie auf Yoga-Kleidung

Wenn Sie Yoga praktizieren, müssen Sie sich sorgfältig kleiden. Obwohl Kleidung nicht der Hauptfaktor für den Erfolg der Yoga-Praxis ist, kann richtige Kleidung auch Yoga-Praxis reibungsloser helfen, so dass Praktiker eine bessere und komfortable Yoga-Praxis Erfahrung bekommen können.

Im Allgemeinen erfordert yogapraktizieren das Tragen von leichter, dehnbarer, atmungsaktiver und schweißabweisender Kleidung. Wenn es die Bedingungen zulassen, müssen Frauen relativ eng anliegende Sportunterwäsche tragen, was von der Klassenetikette und der praktischen Praxis profitiert. Männer müssen auch eng anliegende Unterwäsche für einfaches Üben tragen.

Nach den verschiedenen Yoga-Schulen ist das Kleid zum Yoga-Üben auch sehr unterschiedlich, und einige der gebräuchlicheren sind unten aufgeführt.

1 Flow Yoga: Schnellerer Rhythmus, mehr Schweiß, kurze Ärmel oder Westen am Oberkörper, lange und kurze Hose mit atmungsaktivem Unterkörper.

2 Ashtanga Yoga: rasante, schweißtreibende, kurzärmelige Weste im Oberkörper oder Shorts im Unterkörper. Bringen Sie ein verschwitztes Handtuch mit. Einige Männer, die viel Hitze haben, müssen sogar das Anziehen am Oberkörper üben.

3 Yin Yoga: Langsamer Rhythmus, fast kein Schwitzen, Körpertemperatur kann sogar nach dem Üben abnehmen. Generell sollte Yin Yoga in einem kühleren Raum durchgeführt werden, so dass die Kombination aus kurzärmeligen langen Hosen und langärmeligen langen Hosen machbar ist. Allerdings sind die tatsächlichen Bedingungen oft nicht zufriedenstellend, und es wird empfohlen, das Kleid entsprechend der Raumtemperatur zu wählen. Wenn Sie Yin-Yoga in einer besonders kalten Zeit oder sogar ein dickeres Kleid praktizieren, ist es in Ordnung, solange es die grundlegende Bewegung des Körpers nicht beeinflusst.

4 heißes Yoga: schnellerer Rhythmus, viel Schweiß, der Raum wird auf 38-42 Grad erhitzt. Kurze Ärmel oder Westen für den Oberkörper und Shorts für den Unterkörper. Handtücher und Trinkwasser müssen mitgeführt werden. Männer können erwägen, sich zu verkleiden, ohne vorzugeben, höflich zu sein.

5 Iyengar Yoga: Langsamer Rhythmus, lange Haltezeit, mäßiges Schwitzen, aber aufgrund der strengen Anforderungen der Körperposition von Iyengar Yoga müssen Lehrer in der Regel die Knie der Schüler sehen, daher wird empfohlen, Shorts zu tragen.